篮球运动介绍：两队对抗规则多样，奥运会历程及基本规则解析

篮球是一项双方对弈的球类竞技，每方阵容包含五名选手。其核心在于将球送入对手的篮筐从而获取分数，同时也要竭力阻止对手控球或得分。球员可以通过多种方式移动球，包括传递、投掷、拍击、滚动和运球，但所有动作都必须遵守相关规定。篮球的竞技形式丰富多样，其中最受追捧的是街头三人篮球赛，这种三对三的赛制更加注重个人能力。目前全球篮球竞技水平最高的联赛是美国的国家篮球协会，即NBA。篮球于1904年奥运会首次亮相，此后在1936年柏林奥运会时被确立为正式比赛项目。而女子篮球则是在1976年蒙特利尔奥运会上才首次被纳入比赛。

基本规则一

1.比赛方法

一个队伍由五名成员组成，其中一名担任领导职务，候补选手数量最多为七名，不过根据主办方的规定，这个数字可以进一步扩大。比赛分为两个阶段，每个阶段持续20分钟，两阶段之间有10分钟的间歇时间。当两支队伍在比赛结束时获得相同分数时，会进行一个5分钟的加时赛，如果5分钟后比分依然持平，则需再次进行另一个5分钟的加时赛，直到分出胜负为止。

2.得分种类

投篮命中篮筐，经裁判确认，即为得分。三分线以内投中可获两分，三分线以外投中可获得三分，罚球命中得一分。

3.进行方式

比赛启动时，双方各派一名跳跃选手进入中央区域，由裁判员抛掷球体决定胜负，从而启动竞赛。

4.选手替换

每次更换选手，必须在二十秒之内办妥，更换的次数没有限制，选择交换选手的时刻通常是在出现犯规行为、发生争抢球权、提出暂停请求等情况时，裁判员有权暂停比赛的计时。

5.罚球

每位运动员都有四次被准许犯规的次数，第五次犯规就会被罚下场，并且不能在同一场比赛中再次参加比赛。当进行罚球时，球不能被任何对手干扰或防守，这是对犯规一方的惩罚，同时也是给予另一方得分的机会。罚球时，运动员必须站在罚球位置，接球后必须在五秒之内完成投篮。投篮之后，直到球碰到篮筐之前，运动员都不能越过罚球位置。

6.违例

大致可分为：

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

（2）跳球违例

在执行跳球规则时，非参与跳球的选手禁止进入场地中央区域，前提条件是跳球者尚未接触到球体。

基本规则二

30秒钟规则

进攻队伍持球期间，需要于三十秒内完成投篮动作，NBA赛事规定时限为二十四秒，全美大学体育联合会竞赛则设定为三十五秒

10秒钟规则

队伍从后场拿到球之后，需要立刻将球往前传，整个传球过程不允许超过十秒钟，目的是让球越过中线进入对方的场地

5秒钟规则

持球时，球员需要在五秒内完成界外球掷出动作。根据FIBA规则，罚球也要求在五秒内完成出手，而NBA规则中对此时限为十秒。

3秒钟规则

当一支队伍掌握球权，其成员在对手的禁区内逗留的时间，不能超过三秒。

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为

技术犯规

运动员或指导人员若行为不端，会被认定违规，例如同裁判发生口角等状况

取消比赛的犯规

球员做出违背竞技风范的行为，例如动手攻击他人，一旦出现此类情形，该球员须即刻被驱逐离场。

队员5次犯规

无论发生恶意犯规，或者是不当行为，当一名运动员累计犯规达到五次（按NBA规则是六次）时，他必须退出比赛场地，并且无法继续参与该场比赛。

违例

这种违规情形既非侵犯他人行为，也非技术性违规球迷网，它指的是违反相关规定的其他行为，常见的违规行为包括，不合规的运球动作，行进中持球移动，时间限制超时，以及导致球离开比赛区域的情况。

队员出界

当运动员控球或球体接触到边线或线外地带，就判定为球出界了。在球体触碰线或进入线外地带之前，球在空中的状态不算出界。

干扰球

投出的球正往下掉的过程中，场上任何一方都不许碰到它，球进了篮筐，防守的人也不能去碰。

被紧密盯防的选手

紧被防守者死死看住的球员，要在五秒时限内完成传球，或者运球，抑或是尝试得分，不然他的队伍就会失去球权。

球回后场

队伍一旦将球从场地后半部分转移到前半部分，该队伍的成员就绝对不能把球再送回中线，从而回到后半场。